Koruzni flips z arašidovim maslom
Visok GI
GL 61.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 41 na 100 g
- Vsebuje rastlinske beljakovine
- Visoka glikemična obremenitev
Koruzni flips z arašidovim maslom ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 61.5.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3.2 na 100 g Mandlji zagotavljajo zadovoljivo hrustljavost z znatno nižjim GI 15 in GL 1, kar preprečuje nenaden dvig krvnega sladkorja, ki ga povzročajo koruzni prigrizki.
Mandlji - GL 1 na 100 g Bučna semena ponujajo hranljivo, nizko-glikemično alternativo (GI 10, GL 1), ki pomaga ohranjati stabilno raven glukoze v krvi v primerjavi s koruznimi prigrizki z visokim GL.
Bučna semena z lupino - Sveža stebla zelene z naravnim mandljevim maslomGL 1 na 100 g Ta zamenjava zagotavlja podobno teksturo in profil okusa kot prigrizki z arašidovim maslom, vendar z veliko manjšim glikemičnim učinkom (GI 20, GL 1).
- GL 2 na 100 g Edamame je prigrizek z veliko vlakninami in beljakovinami z nizkim GI 16, zaradi česar je veliko boljša izbira za uravnavanje krvnega sladkorja kot prigrizki na osnovi koruze.
cela soja
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Koruzni flips z arašidovim maslom je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 470 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 8 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 6 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 12 g |
| Maščobe | 22 g |
| Nasičene | 4 g |
| Nenasičene | 16 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje rastlinske beljakovine
- Vir nenasičenih maščob
- Visoka glikemična obremenitev
- Predelane sestavine
- Dodani sladkorji in natrij
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Koruzni flips z arašidovim maslom?
Koruzni flips z arašidovim maslom ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 61.5; na 100 g je glikemična obremenitev 41.
Ali je Koruzni flips z arašidovim maslom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Koruzni flips z arašidovim maslom ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Mandlji.
Kako Koruzni flips z arašidovim maslom vpliva na krvni sladkor?
Koruzni flips z arašidovim maslom ima glikemično obremenitev 41 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Koruzni flips z arašidovim maslom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
