kolaček
Visok GI
GL 45 na 100 g
- Zagotavlja hitro energijo
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
kolaček ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 28. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Grižljaji iz mandljeve moke in lanenih semen (s stevijo/meniškim sadjem)GL 1 na 100 g Te možnosti nudijo podobno izkušnjo sladkega užitka z znatno nižjim GI 10 in GL 1, kar preprečuje nenadne skoke krvnega sladkorja.
- Pest orehov in košček temne čokoladeGL 2 na 100 g Ta kombinacija zagotavlja zadovoljivo, hrustljavo in bogato alternativo z zelo nizkim GL 2 v primerjavi s 45 pri koščku torte.
- GL 4 na 100 g Kakovostna temna čokolada zadovolji željo po sladkem z minimalnim vplivom na glukozo v krvi, saj ima GL le 4.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kolaček je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 38 g |
| Naravni | 6 g |
| Dodani | 32 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 18 g |
| Nasičene | 8 g |
| Nenasičene | 10 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zagotavlja hitro energijo
- Vsebuje majhne količine beljakovin
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Ultra-predelano
- Visok glikemični indeks
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kolaček?
kolaček ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 45 na 100 g.
Ali je kolaček primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kolaček ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Grižljaji iz mandljeve moke in lanenih semen (s stevijo/meniškim sadjem).
Kako kolaček vpliva na krvni sladkor?
kolaček ima glikemično obremenitev 45 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite kolaček v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
