kokosovi vaflji
Visok GI
GL 58.8 na značilna kos (120 g) · GL 49 na 100 g
- vsebuje nekaj vlaknin
- zelo visok glikemični indeks
kokosovi vaflji ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 58.8.
Posodobljeno 6. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Much lower glycemic load, higher fiber and protein, and no added sugar, making it better for blood sugar control.
piškoti iz mandljeve moke in naravnih sladil (stevia/eritritol) - GL 2 na 100 g High protein and fiber with a much lower glycemic impact than coconut cookies.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kokosovi vaflji je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 520 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 38 g |
| Naravni | 6 g |
| Dodani | 32 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 27 g |
| Nasičene | 18 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj vlaknin
- nekaj nenasičenih maščob
- zelo visok glikemični indeks
- visoka vsebnost dodanega sladkorja in nasičenih maščob
- močno predelano
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kokosovi vaflji?
kokosovi vaflji ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 58.8; na 100 g je glikemična obremenitev 49.
Ali je kokosovi vaflji primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kokosovi vaflji ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je piškoti iz mandljeve moke in naravnih sladil (stevia/eritritol).
Kako kokosovi vaflji vpliva na krvni sladkor?
kokosovi vaflji ima glikemično obremenitev 49 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite kokosovi vaflji v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
