Klasična francoska žemlja
Visok GI
GL 46.8 na značilna kos (120 g) · GL 39 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Visoka glikemična obremenitev in indeks
Klasična francoska žemlja ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 46.8.
Posodobljeno 9. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 16 na 100 g Klijanje zmanjšuje vsebnost antinutrientov in znižuje glikemični učinek v primerjavi z rafinirano belo moko.
kaljeni polnozrnati kruh - GL 3 na 100 g Vsebuje bistveno manj ogljikovih hidratov in več zdravih maščob, kar preprečuje nenadne skoke inzulina.
cimetove rolice iz mandljeve moke, jajc in nizko glikemičnega sladila - GL 14 na 100 g Visoka vsebnost vlaknin in zdravih maščob drastično zniža glikemično obremenitev kruha.
Laneni kruh
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Klasična francoska žemlja je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 52 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 1.6 g |
| Natrij | 500 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Brez dodanih sladkorjev
- Visoka glikemična obremenitev in indeks
- Nizko razmerje med vlakninami in ogljikovimi hidrati
- Osnova iz visoko rafinirane pšenične moke
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Klasična francoska žemlja?
Klasična francoska žemlja ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 46.8; na 100 g je glikemična obremenitev 39.
Ali je Klasična francoska žemlja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Klasična francoska žemlja ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je kaljeni polnozrnati kruh.
Kako Klasična francoska žemlja vpliva na krvni sladkor?
Klasična francoska žemlja ima glikemično obremenitev 39 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Klasična francoska žemlja v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
