Kasija cimet
Nizek GI
GL 0.2 na značilna čajna žlička (5 g) · GL 4 na 100 g
- Izjemno nizek glikemični indeks/obremenitev
- Visoka vsebnost kumarina
Kasija cimet ima glikemični indeks 5 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) doda glikemično obremenitev 0.2.
Pregledano 31. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 171320 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kasija cimet je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 čajna žlička | 3 g | 0.1 |
| 1 žlica | 8 g | 0.3 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 247 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 80.6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.2 g |
| Naravni | 2.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 53.1 g |
| Topne | 15.9 g |
| Netopne | 37.2 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 1.2 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 0.9 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Izjemno nizek glikemični indeks/obremenitev
- Odličen vir prehranskih vlaknin
- Visoka vsebnost kumarina
- Možna toksičnost za jetra pri visokih odmerkih
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: Kasija cimet
-
Nizko glikemični kruh iz mandljeve moke v skodelici 3 min · 9 sestavin · enostavno -
Sadni drobljenec z jagodičevjem in jabolki z nizkim glikemičnim indeksom 45 min · 14 sestavin · srednje -
Jabolčni mafini s cimetom za zajtrk z nizkim glikemičnim indeksom (najboljši z mandljevo moko) 37 min · 12 sestavin · enostavno -
Svinjska ribica s sezamom in aromatičnimi azijskimi zelišči 25 min · 9 sestavin · srednje -
Pečena jabolka s cimetom in nadevom iz češenj in mandljev (nizek GI s sladilom brez sladkorja) 70 min · 11 sestavin · enostavno -
Pečeni ovseni kosmiči z nizkim glikemičnim indeksom 28 min · 5 sestavin · enostavno -
Bananini ovseni palačinke za stabilen krvni sladkor 25 min · 14 sestavin · srednje -
Polnozrnat kruhov narastek s hruškami in toplimi začimbami 75 min · 12 sestavin · srednje -
Polnozrnati cimetovi polžki z jabolčnim prelivom (z nižjim glikemičnim indeksom) 230 min · 15 sestavin · napredno -
Mafini z brusnicami in pomarančo, prijazni do krvnega sladkorja 37 min · 15 sestavin · enostavno -
Praznična torta s temno čokolado, prijazna do krvnega sladkorja 42 min · 17 sestavin · srednje -
Topla kaša brez žit z nizkim glikemičnim indeksom 5 min · 12 sestavin · enostavno
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kasija cimet?
Kasija cimet ima glikemični indeks 5 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) ima glikemično obremenitev 0.2; na 100 g je glikemična obremenitev 4.
Ali je Kasija cimet primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kasija cimet ima nizek glikemični indeks (5), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Kasija cimet vpliva na krvni sladkor?
Kasija cimet ima glikemično obremenitev 4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Kasija cimet v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
