Kaiser rogljiček
Visok GI
GL 46.8 na značilna kos (120 g) · GL 39 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Visok glikemični indeks in glikemična obremenitev
Kaiser rogljiček ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 46.8.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 29.3 na 100 g Ima znatno nižji glikemični indeks in večjo vsebnost vlaknin, kar pomaga stabilizirati raven glukoze v krvi.
Polnozrnati rženi kreker - GL 16 na 100 g Kaljenje poveča biološko uporabnost hranil in zmanjša glikemični učinek v primerjavi z rafinirano belo moko.
kaljeni polnozrnati kruh - GL 16 na 100 g Ovsene otrobi vsebujejo beta-glukan, topno vlaknino, ki upočasni absorpcijo glukoze in izboljša občutljivost na inzulin.
ovsena otroba
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kaiser rogljiček je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 52 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 8.5 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 500 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Nizka vsebnost dodanih sladkorjev
- Visok glikemični indeks in glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost vlaknin za žitni izdelek
- Narejeno iz rafinirane bele moke
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kaiser rogljiček?
Kaiser rogljiček ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 46.8; na 100 g je glikemična obremenitev 39.
Ali je Kaiser rogljiček primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kaiser rogljiček ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Polnozrnati rženi kreker.
Kako Kaiser rogljiček vpliva na krvni sladkor?
Kaiser rogljiček ima glikemično obremenitev 39 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Kaiser rogljiček v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
