Jabolko z olupkom
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Jabolko z olupkom ima glikemični indeks 36, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 5 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi fruits se Jabolko z olupkom uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
Jabolko z olupkom je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 8/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Nizek glikemični indeks in obremenitev
- ✓ Dobra vsebnost vlaknin (s kožo)
- ✓ Brez dodanih sladkorjev
- ✗ Zmeren skupni vnos sladkorja
- ✗ Nizek vnos beljakovin
- ✗ Omejena raznolikost mikrohranil v primerjavi z nekaterim sadjem
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 52 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 14g |
| Sladkorji (skupaj) | 10g |
| Naravni | 10.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 2.4g |
| Topne | 0.84g |
| Netopne | 1.56g |
| Beljakovine | 0.3g |
| Maščobe | 0.2g |
| Nasičene | 0.03g |
| Nenasičene | 0.17g |
| Natrij | 1mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Jabolko z olupkom?
Jabolko z olupkom ima glikemični indeks 36, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 5 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je Jabolko z olupkom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Jabolko z olupkom ima nizek glikemični indeks (36), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Jabolko z olupkom vpliva na krvni sladkor?
Jabolko z olupkom ima glikemično obremenitev 5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →