Indijsko mleko
Nizek GI
GL 0.3 na kozarec (250 g) · GL 0.1 na 100 g
- Nizka glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost beljakovin
Indijsko mleko ima glikemični indeks 5 (Nizek). Ena kozarec (250 g) doda glikemično obremenitev 0.3.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Sorodne oblike
- GI 20 · GL 2 na 100 g sauce
brez mleka indijski oreščkov omaka - Krema iz indijskih oreščkovGI 25 · GL 3 na 100 g mascarpone alternative
- Mešanica namočenih indijskih oreščkov s sladkorno alternativo z okusom javorjevega sirupaGI 20 · GL 3 na 100 g with maple syrup substitute
- GI 35 · GL 5 na 100 g vanilla
kremna vanilije brez mleka - Indijski oreščkov namaz s kurkumoGI 25 · GL 7 na 100 g turmeric
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Indijsko mleko je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 2.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.3 g |
| Naravni | 0.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.3 g |
| Topne | 0.1 g |
| Netopne | 0.2 g |
| Beljakovine | 1.2 g |
| Maščobe | 3.2 g |
| Nasičene | 0.6 g |
| Nenasičene | 2.6 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka glikemična obremenitev
- Brez dodanega sladkorja
- Vsebuje zdrave nenasičene maščobe
- Nizka vsebnost beljakovin
- Minimalno vlaknin
- Rahlo predelano
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Indijsko mleko?
Indijsko mleko ima glikemični indeks 5 (Nizek). Ena kozarec (250 g) ima glikemično obremenitev 0.3; na 100 g je glikemična obremenitev 0.1.
Ali je Indijsko mleko primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Indijsko mleko ima nizek glikemični indeks (5), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Indijsko mleko vpliva na krvni sladkor?
Indijsko mleko ima glikemično obremenitev 0.1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Indijsko mleko v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
