Hrustljavi dodatki za solato
Srednji GI
GL 36 na 100 g
- Vsebuje nekaj nenasičenih maščob
- Zelo visok glikemični indeks
Hrustljavi dodatki za solato ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 5. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 7 na 100 g Zagotavljajo zadovoljivo hrustljavost z bistveno več zdravimi maščobami, vlakninami in beljakovinami, hkrati pa imajo veliko manjši glikemični vpliv.
lahno pražena sončnična semena - GL 2.1 na 100 g Orehi so bogati z maščobnimi kislinami omega-3 in antioksidanti ter ne povzročajo skokov ravni glukoze v krvi, kot jih povzročajo rafinirani krutoni ali ocvrta čebula.
Surovi, nesoljeni orehi - GL 17.4 na 100 g Ponujajo podoben učinek 'hrustljavosti', vendar zagotavljajo veliko boljše ravnovesje kompleksnih ogljikovih hidratov, vlaknin in rastlinskih beljakovin, kar vodi do bolj stabilnega odziva inzulina.
praženi čičerikin prigrizek
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Hrustljavi dodatki za solato je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 480 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 25 g |
| Nasičene | 7 g |
| Nenasičene | 16 g |
| Natrij | 1100 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj nenasičenih maščob
- Zagotavlja raznolikost teksture
- Zelo visok glikemični indeks
- Visoka vsebnost natrija
- Visoko predelane/rafinirane sestavine
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Hrustljavi dodatki za solato?
Hrustljavi dodatki za solato ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 36 na 100 g.
Ali je Hrustljavi dodatki za solato primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Hrustljavi dodatki za solato ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je lahno pražena sončnična semena.
Kako Hrustljavi dodatki za solato vpliva na krvni sladkor?
Hrustljavi dodatki za solato ima glikemično obremenitev 36 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Hrustljavi dodatki za solato v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
