Hala
Visok GI
GL 41 na 100 g
- Vir energije
- Visok glikemični indeks in obremenitev
Hala ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 20 na 100 g Zahvaljujoč polnozrnatim žitom in procesu fermentacije ima bistveno nižji glikemični indeks in vsebuje več vlaknin.
polnozrnati pšenični kruh (z otrobi in kalčki) - GL 1.5 na 100 g Vsebuje zanemarljivo količino ogljikovih hidratov in veliko zdravih maščob, kar zmanjšuje dvig inzulina.
Brezglutenski laneni kruh - GL 16 na 100 g Proces kaljenja poveča biološko uporabnost hranil in zniža glikemični odziv telesa.
kaljeni polnozrnati kruh
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Hala je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 58 g |
| Sladkorji (skupaj) | 10 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 7 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 4.2 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir energije
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Zagotavlja vitamine skupine B
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Vsebuje dodane sladkorje
- Nizka vsebnost vlaknin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Hala?
Hala ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 41 na 100 g.
Ali je Hala primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Hala ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je polnozrnati pšenični kruh (z otrobi in kalčki).
Kako Hala vpliva na krvni sladkor?
Hala ima glikemično obremenitev 41 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Hala v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
