granola piškot
Srednji GI
GL 42 na 100 g
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- Visoka vsebnost dodanih sladkorjev
granola piškot ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 9. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ta zamenjava ponuja znatno nižji glikemični indeks (GL) 1 v primerjavi s 42, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja, hkrati pa ostaja nasiten prigrizek.
navaden grški jogurt s cimetom in orehi - Pest orehov in košček temne čokoladeGL 2 na 100 g Z GL 2 ta prigrizek nudi podobno sladko-hrustljavo izkušnjo kot granola piškot, vendar z bistveno manjšim glikemičnim vplivom.
- Domači laneni mafiniGL 1.5 na 100 g Ta mafin nudi podobno teksturo kot piškot, vendar uporablja laneno moko, da ohrani GL na zelo nizki vrednosti 1,5.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
granola piškot je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 480 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 28 g |
| Naravni | 6 g |
| Dodani | 22 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 21 g |
| Nasičene | 9 g |
| Nenasičene | 12 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- Zagotavlja hitro energijo
- Visoka vsebnost dodanih sladkorjev
- Ultra-predelano
- Visoka glikemična obremenitev
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks granola piškot?
granola piškot ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 42 na 100 g.
Ali je granola piškot primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
granola piškot ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je navaden grški jogurt s cimetom in orehi.
Kako granola piškot vpliva na krvni sladkor?
granola piškot ima glikemično obremenitev 42 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite granola piškot v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
