fruktoza v čokoladici
Visok GI
GL 53 na 100 g
- Hiter vir energije
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
fruktoza v čokoladici ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g Temna čokolada nudi zadovoljujočo sladko izkušnjo z bistveno manjšim glikemičnim vplivom (GL 4 v primerjavi s 53).
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 3 na 100 g Maline ponujajo naravno sladkobo z veliko manjšim glikemičnim učinkom, kar pomaga stabilizirati raven sladkorja v krvi v primerjavi s sladkarijami.
sveže cele maline - GL 3.2 na 100 g Mandlji zagotavljajo zadovoljivo hrustljavost in zdrave maščobe, ki povzročijo zanemarljivo glikemično obremenitev 1, s čimer preprečijo nenaden skok glukoze, ki ga povzročijo sladkarije.
Surovi, nesoljeni mandlji
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
fruktoza v čokoladici je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 470 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 70 g |
| Sladkorji (skupaj) | 60 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 55 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 18 g |
| Nasičene | 10 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Hiter vir energije
- Priročen prigrizek
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Ultra-predelano
- Visoka glikemična obremenitev
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks fruktoza v čokoladici?
fruktoza v čokoladici ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 53 na 100 g.
Ali je fruktoza v čokoladici primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
fruktoza v čokoladici ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja).
Kako fruktoza v čokoladici vpliva na krvni sladkor?
fruktoza v čokoladici ima glikemično obremenitev 53 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite fruktoza v čokoladici v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
