File tune
Brez glikemičnega indeksa8/10
Brez glikemičnega indeksa — brez ogljikovih hidratov
0 g ogljikovih hidratov na 100 g
Logi ocena 8/10
- Odličen vir visokokakovostnih beljakovin
- Možno kopičenje žive pri velikih plenilskih ribah
File tune nima glikemičnega indeksa: ne vsebuje ogljikovih hidratov.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 171986 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike File tune
- GI 20 · GL 1 na 100 g negima nabe
Tuna en zeleno čebulo enolončnica - Tuna na katalonski načinGI 25 · GL 1 na 100 g catalan sauce
- Tuna pokeGI 5 · GL 1 na 100 g poke
- GI 40 · GL 2 na 100 g vegan
rastlinsko osnovani tuna - dimljena tunabrez GI smoked
- dimljena tuna v konzervi z limono in oljembrez GI smokedcanned
- konzervirana tuna s čilijembrez GI cannedchili
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
File tune je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov |
|---|---|
| 1 žlica | 10 g |
| 1 serving (4 oz) | 113 g |
| 1 skodelica | 150 g |
| 1 can (drained) | 165 g |
Hranilne vrednosti (na 100g)
132
Kalorije
0 g
Ogljikovi hidrati
28 g
Beljakovine
1 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 132 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 0 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 28 g |
| Maščobe | 1 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 0.7 g |
| Natrij | 39 mg |
Stopnja predelave
10%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Odličen vir visokokakovostnih beljakovin
- Ničelni glikemični učinek, primeren za inzulinsko rezistenco
- Možno kopičenje žive pri velikih plenilskih ribah
- Vsebuje manj esencialnih maščobnih kislin omega-3 v primerjavi z mastnimi ribami
Alergeni
Vsebuje: ribe
Recepti s sestavino: File tune
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks File tune?
File tune nima glikemičnega indeksa, ker ne vsebuje ogljikovih hidratov (0 g na 100 g).
Ali je File tune primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
File tune ne vsebuje ogljikovih hidratov, zato sam po sebi ne zviša krvnega sladkorja.
Katera oblika File tune ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami File tune v tej bazi ima Tuna en zeleno čebulo enolončnica najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite File tune v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
