Dulce de leche
Srednji GI
GL 39 na 100 g
- Nizka vsebnost beljakovin
- Zelo visoka glikemična obremenitev (39)
Dulce de leche ima glikemični indeks 60, nižji kot navadni Masa (nixtamalizirano koruzno testo) (70).
Posodobljeno 30. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Masa (nixtamalizirano koruzno testo)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Dulce de leche je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 55 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 50 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 9 g |
| Nasičene | 6 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost beljakovin
- Nizka vsebnost natrija
- Zelo visoka glikemična obremenitev (39)
- Izjemno visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Brez prehranskih vlaknin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Dulce de leche?
Dulce de leche ima glikemični indeks 60 (Zmeren) in glikemično obremenitev 39 na 100 g.
Ali je Dulce de leche primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Dulce de leche ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je pasta iz datljev.
Katera oblika Masa (nixtamalizirano koruzno testo) ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Masa (nixtamalizirano koruzno testo) v tej bazi ima Masa (nixtamalizirano koruzno testo) najnižjo glikemično obremenitev (22 na 100 g).
Preverite Dulce de leche v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
