Crostini
GI 75 · VisokGL 53 / 100 g4/10
Visok GI
75 GI
GL 53 na 100 g
Logi ocena 4/10
- Vir ogljikovih hidratov za energijo
- Visok glikemični indeks in obremenitev
Crostini ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri nudijo podobno hrustljavo teksturo kot crostini, vendar z bistveno nižjim GL 2 v primerjavi s 53, kar vodi do veliko manjšega vpliva na krvni sladkor.
laneni krekerji - GL 8 na 100 g Krekerji iz mandljeve moke nudijo izkušnjo, podobno žitom, z veliko nižjim GL 8, kar pomaga stabilizirati raven glukoze v krvi v primerjavi s crostinijem z visokim GL.
krekerji iz mandljeve moke - GL 1 na 100 g Rezine paprike zagotavljajo zadovoljivo hrustljavost in zelo nizek GL 1, zaradi česar so za krvni sladkor prijazna osnova za pomake ali nadeve.
paprika
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Crostini je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
380
Kalorije
70 g
Ogljikovi hidrati
10 g
Beljakovine
5 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 380 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 70 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
65%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Vir ogljikovih hidratov za energijo
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Zmerna stopnja predelave
- Visoka vsebnost natrija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Crostini?
Crostini ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 53 na 100 g.
Ali je Crostini primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Crostini ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je laneni krekerji.
Kako Crostini vpliva na krvni sladkor?
Crostini ima glikemično obremenitev 53 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Crostini v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
