črni sezam
Glikemični indeks še ni izmerjen
- visoka vsebnost vlaknin
- visoka kalorična vrednost
črni sezam še nima izmerjenega glikemičnega indeksa. Vsebuje 23.4 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Posodobljeno 15. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Sezamova semena
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
črni sezam je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov |
|---|---|
| 1 žlica | 9 g |
| 1 skodelica | 144 g |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 573 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 23.4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.3 g |
| Naravni | 0.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 11.8 g |
| Topne | 3.5 g |
| Netopne | 8.3 g |
| Beljakovine | 17.7 g |
| Maščobe | 49.7 g |
| Nasičene | 7 g |
| Nenasičene | 41 g |
| Natrij | 11 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- zelo nizka vsebnost sladkorja
- nizka stopnja predelave
- visoka kalorična vrednost
- visoka vsebnost maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks črni sezam?
Glikemični indeks za črni sezam še ni izmerjen. Vsebuje 23.4 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Ali je črni sezam primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Glikemični indeks za črni sezam ni izmerjen. Ker vsebuje 23.4 g ogljikovih hidratov na 100 g, bodite pozorni na količino.
Katera oblika Sezamova semena ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Sezamova semena v tej bazi ima Sezamova semena najnižjo glikemično obremenitev (8.2 na 100 g).
Preverite črni sezam v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
