Čoko rolica
Visok GI
GL 49 na 100 g
- Hiter vir energije
- Visoka vsebnost sladkorja
Čoko rolica ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g To zagotavlja zadovoljivo, kremasto poslastico z bistveno nižjim GL 2 v primerjavi z 49 pri čokoladni roladi, kar pomaga stabilizirati krvni sladkor.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni - GL 8 na 100 g To ponuja izkušnjo pekovskega izdelka z veliko nižjim GI 28, kar preprečuje hiter dvig glukoze, povezan s čokoladno rolado.
mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja) - GL 7 na 100 g To poteši željo po čokoladi z minimalnim GL 4, s čimer se izognete ogromnemu glikemičnemu vplivu prvotne izbire.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Čoko rolica je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 38 g |
| Naravni | 6 g |
| Dodani | 32 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 18 g |
| Nasičene | 9 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Hiter vir energije
- Priročen prigrizek
- Visoka vsebnost sladkorja
- Ultra-predelano živilo
- Visok glikemični indeks
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Čoko rolica?
Čoko rolica ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 49 na 100 g.
Ali je Čoko rolica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Čoko rolica ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni.
Kako Čoko rolica vpliva na krvni sladkor?
Čoko rolica ima glikemično obremenitev 49 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Čoko rolica v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
