cimet graham swirl
Visok GI
GL 58.8 na značilna kos (120 g) · GL 49 na 100 g
- vsebuje nekaj vlaknin
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
cimet graham swirl ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 58.8.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ta zamenjava ponuja znatno nižji GI 20 in GL 1 ter zagotavlja alternativo, bogato z beljakovinami in zdravimi maščobami, ki stabilizira krvni sladkor v primerjavi z graham swirlom z visokim glikemičnim indeksom.
navaden grški jogurt s cimetom in orehi - GL 6 na 100 g Pečene rezine jabolk zagotavljajo podoben profil okusa cimeta, vendar z veliko nižjim GI 38 in GL 6, kar povzroči veliko počasnejši in manjši odziv glukoze v krvi.
pečena jabolka s cimetom - GL 2.7 na 100 g Ti krekerji nudijo zadovoljivo hrustljavost z zelo nizkim GI 10 in GL 2, zaradi česar so odlična alternativa, prijazna do krvnega sladkorja, v primerjavi z graham swirlom z visokim GL.
laneni krekerji
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
cimet graham swirl je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 70 g |
| Sladkorji (skupaj) | 32 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 28 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 14 g |
| Nasičene | 5 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj vlaknin
- nudi hitro energijo
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
- visok glikemični indeks in obremenitev
- ultra predelano z rafiniranimi sestavinami
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks cimet graham swirl?
cimet graham swirl ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 58.8; na 100 g je glikemična obremenitev 49.
Ali je cimet graham swirl primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
cimet graham swirl ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je navaden grški jogurt s cimetom in orehi.
Kako cimet graham swirl vpliva na krvni sladkor?
cimet graham swirl ima glikemično obremenitev 49 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite cimet graham swirl v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
