batut
Visok GI
GL 62 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
batut ima glikemični indeks 80 (Visok).
Posodobljeno 18. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g 85-odstotna temna čokolada ponuja zadovoljivo alternativo z manj sladkorja za potešitev želje po sladkem z veliko nižjim GL 4.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 1 na 100 g Ta kombinacija zagotavlja kremasto in okusno alternativo sladici z minimalnim GL 1, kar je za stabilnost krvnega sladkorja veliko bolje kot prvotna izbira.
navaden grški jogurt s cimetom in orehi - GL 3 na 100 g Cele maline so naravno sladka in z vlakninami bogata možnost sadja, ki povzroči veliko manjši glikemični učinek (GL 3 v primerjavi s 62).
sveže cele maline
Oblike batut
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
batut je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 78 g |
| Sladkorji (skupaj) | 65 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 60 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.15 g |
| Natrij | 25 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Vsebuje nekaj sadnega pireja
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Ultra-predelana sladkarija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks batut?
batut ima glikemični indeks 80 (Visok) in glikemično obremenitev 62 na 100 g.
Ali je batut primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
batut ima visok glikemični indeks (80) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja).
Katera oblika batut ima najnižjo glikemično obremenitev?
batut ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami batut v tej bazi (62 na 100 g).
Preverite batut v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
