arašidni karamel
Srednji GI
GL 43.2 na značilna kos (120 g) · GL 36 na 100 g
- vsebuje rastlinske beljakovine
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
arašidni karamel ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 43.2.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4.5 na 100 g Ti prigrizki nudijo zadovoljivo hrustljavost in teksturo, podobno krhkim sladkorjem, vendar z znatno nižjim glikemičnim vplivom (GL 3 v primerjavi s 36).
Grozd oreščkov in semen (vezano z beljakom ali vlakninami) - GL 4 na 100 g Temna čokolada z visokim deležem kakava zadovolji željo po sladkem z minimalnim vplivom na krvni sladkor v primerjavi s krhkim arašidovim sladkorjem, ki vsebuje veliko sladkorja.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 2.7 na 100 g To je slana, hrustljava alternativa, ki odpravlja nenaden dvig sladkorja zaradi krhkih sladkorjev in ohranja glikemično obremenitev na samo 1.
nesoljena, rahlo začinjena mešanica mandljev, orehov in indijskih oreščkov
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
arašidni karamel je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 480 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 45 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 40 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 13 g |
| Maščobe | 22 g |
| Nasičene | 4 g |
| Nenasičene | 16 g |
| Natrij | 20 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje rastlinske beljakovine
- vir zdravih maščob (arašidi)
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
- visoka glikemična obremenitev
- predelan sladki izdelek
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks arašidni karamel?
arašidni karamel ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 43.2; na 100 g je glikemična obremenitev 36.
Ali je arašidni karamel primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
arašidni karamel ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Grozd oreščkov in semen (vezano z beljakom ali vlakninami).
Kako arašidni karamel vpliva na krvni sladkor?
arašidni karamel ima glikemično obremenitev 36 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite arašidni karamel v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
