amarena češnje
Visok GI
GL 188 na značilna pločevinka (400 g) · GL 47 na 100 g
- vsebuje nekaj antioksidantov iz češenj
- zelo visoka vsebnost dodanega sladkorja
amarena češnje ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna pločevinka (400 g) doda glikemično obremenitev 188.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g To zagotavlja nasitno, z beljakovinami bogato alternativo z zelo nizko glikemično obremenitvijo (GL 1), ki pomaga stabilizirati krvni sladkor v primerjavi s češnjami z visoko vsebnostjo sladkorja.
navaden grški jogurt s cimetom in orehi - Chia puding z nesladkanim mandljevim mlekom in praženimi lešnikiGL 1 na 100 g To je odlična zamenjava za sladico z nizkim glikemičnim indeksom (GL 1), ki zagotavlja zdrave maščobe in vlaknine za preprečevanje skokov krvnega sladkorja, povezanih s češnjami Amarena.
- GL 7 na 100 g Divje borovnice so hranljiva sadna izbira z bistveno nižjo glikemično obremenitvijo (GL 7) kot prvotna izbira.
divje borovnice
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
amarena češnje je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 62 g |
| Sladkorji (skupaj) | 60 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 55 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 0.5 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj antioksidantov iz češenj
- nizka vsebnost maščob
- zelo visoka vsebnost dodanega sladkorja
- visok glikemični indeks in obremenitev
- ultra-predelano
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks amarena češnje?
amarena češnje ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna pločevinka (400 g) ima glikemično obremenitev 188; na 100 g je glikemična obremenitev 47.
Ali je amarena češnje primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
amarena češnje ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je navaden grški jogurt s cimetom in orehi.
Kako amarena češnje vpliva na krvni sladkor?
amarena češnje ima glikemično obremenitev 47 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite amarena češnje v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
