ajdov med
Srednji GI
GL 44 na 100 g
- vsebuje antioksidante
- visoka vsebnost sladkorja
ajdov med ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 10. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- brez GI Aluloza zagotavlja sladkobo medu z GI 0 in GL 0, s čimer preprečuje znatno zvišanje krvnega sladkorja, ki ga povzroči med z GL 44.
aluloza - GL 1 na 100 g Eritritol je sladilo z ničelnim glikemičnim indeksom, ki nadomesti med, ne da bi vplivalo na raven glukoze v krvi.
eritritol - GL 0.3 na 100 g Menihovo sadje (monk fruit) je naravna, nizkoglikemična alternativa, ki nudi sladkobo z zanemarljivim vplivom na krvni sladkor v primerjavi z medom.
menihovo sadje - GL 4.5 na 100 g Ta sirup posnema teksturo in sladkobo medu, hkrati pa znatno zmanjša glikemično obremenitev s 44 na 4,45.
vlakna korenine cikorije sladilo
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ajdov med je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 80 g |
| Sladkorji (skupaj) | 78 g |
| Naravni | 78 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.2 g |
| Topne | 0.08 g |
| Netopne | 0.12 g |
| Beljakovine | 0.5 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 7 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje antioksidante
- naravno sladilo
- visoka vsebnost sladkorja
- visok glikemični indeks
- malo vlaknin in beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ajdov med?
ajdov med ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 44 na 100 g.
Ali je ajdov med primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ajdov med ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je eritritol.
Kako ajdov med vpliva na krvni sladkor?
ajdov med ima glikemično obremenitev 44 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite ajdov med v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
