zmrzlinová oblátka
Vysoký GI
GL 60 na 100 g
- nízky obsah tuku
- vysoký glykemický index
zmrzlinová oblátka má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizované 4. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 5 na 100 g Pražené sójové bôby ponúkajú oveľa stabilnejšiu glykemickú odozvu (GI 18, GL 5) a poskytujú bielkoviny a vlákninu na ďalšie zmiernenie zvýšenia hladiny cukru v krvi.
Pražené sójové bôby - GL 30 na 100 g Tento knäckebrot má nižšiu glykemickú nálož (GL 30) ako oblátka, vďaka čomu je lepšou voľbou na udržanie hladiny glukózy v krvi, pričom si zachováva chrumkavú textúru.
Chrumkavý chlieb s chia a ľanom
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
zmrzlinová oblátka je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 420 kcal |
| Sacharidy | 80 g |
| Cukry (celkom) | 18 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 16 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 5.5 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- nízky obsah tuku
- obsahuje určité množstvo vlákniny
- vysoký glykemický index
- vysoký obsah pridaného cukru
- vysoko spracované
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index zmrzlinová oblátka?
zmrzlinová oblátka má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickú záťaž 60 na 100 g.
Je zmrzlinová oblátka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
zmrzlinová oblátka má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Pražené sójové bôby.
Ako zmrzlinová oblátka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
zmrzlinová oblátka má glykemickú záťaž 60 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si zmrzlinová oblátka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
