Zeleninové samosa

GI 60 · StrednýGL 20.4 / kus4.5/10

Stredný GI

60 GI

GL 20.4 na typická kus (120 g) · GL 17 na 100 g

Logi skóre 4.5/10

Stredné množstvo vlákniny
Priemerná glykemická záťaž

Zeleninové samosa má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 20.4.

Aktualizované 11. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Kuracie a zeleninové knedličky z celozrnnej pšenice
GL 10 na 100 g They have a lower glycemic load and more fiber thanks to whole grain flour and no deep-frying fat.
Pečené cuketové placky (s vajcami a celozrnnou múkou)
GL 7 na 100 g They are less processed, have a lower glycemic load, and contain less fat than traditional samosas.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Zeleninové samosa je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

220

Kalórie

28 g

Sacharidy

4 g

Bielkoviny

10 g

Tuky

na 100g

Kalórie	220 kcal
Sacharidy	28 g
Cukry (celkom)	2 g
Prirodzené	1.5 g
Pridané	0.5 g
Vláknina	3 g
Rozpustná	0.9 g
Nerozpustná	2.1 g
Bielkoviny	4 g
Tuky	10 g
Nasýtené	2.5 g
Nenasýtené	6 g
Sodík	350 mg

Stupeň spracovania

75%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Stredné množstvo vlákniny
Nízky obsah pridaných cukrov
Priemerná glykemická záťaž
Vysoký obsah tukov
Vysoký obsah sodíka

Alergény

Obsahuje: glutén

Môže obsahovať: mliekovajciasójaarašidyorechysezamhorčica

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Zeleninové samosa?

Zeleninové samosa má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 20.4; na 100 g je glykemická záťaž 17.

Je Zeleninové samosa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Zeleninové samosa má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Kuracie a zeleninové knedličky z celozrnnej pšenice.

Ako Zeleninové samosa ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Zeleninové samosa má glykemickú záťaž 17 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Zeleninové samosa v aplikácii Logi, s vašou porciou.