Vodné krekry
Vysoký GI
GL 67.2 na typická kus (120 g) · GL 56 na 100 g
- Nízky obsah pridaných cukrov
- Vysoký glykemický index a záťaž
Vodné krekry má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 67.2.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.7 na 100 g Ľanové krekry ponúkajú výrazne nižší glykemický index 10 a glykemickú nálož 2, čo poskytuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi v porovnaní s bežnými krekrami.
ľanové krekry - GL 8 na 100 g Krekry z mandľovej múky poskytujú oveľa nižšiu glykemickú nálož 8 v porovnaní s 56, čo z nich robí alternatívu na desiatu, ktorá je šetrnejšia k hladine cukru v krvi.
mandľové múčne krekry
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Vodné krekry je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 410 kcal |
| Sacharidy | 80 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 4.8 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah pridaných cukrov
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Vysoký glykemický index a záťaž
- Nízky obsah vlákniny
- Stredne spracované
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Vodné krekry?
Vodné krekry má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 67.2; na 100 g je glykemická záťaž 56.
Je Vodné krekry vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Vodné krekry má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je ľanové krekry.
Ako Vodné krekry ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Vodné krekry má glykemickú záťaž 56 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Vodné krekry v aplikácii Logi, s vašou porciou.
