Vlnkové hranolčeky
Vysoký GI
GL 19 na 100 g
- Menej tuku ako pri vyprážaní v oleji
- Vysoký glykemický index a záťaž
Vlnkové hranolčeky má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 14 na 100 g Lower glycemic load, less fat, and more antioxidant vitamins compared to crinkle-cut fries.
Pečené sladké zemiakové hash browns (s minimom oleja) - GL 3 na 100 g Lower in carbohydrates, much lower glycemic load, and higher in vitamin A than traditional fries.
Mrkvové tyčinky - GL 7 na 100 g Fewer carbohydrates, much lower glycemic impact, and higher in fiber than crinkle-cut fries.
Pečené cuketové placky (s vajcami a celozrnnou múkou)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Vlnkové hranolčeky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 140 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkom) | 0.4 g |
| Prirodzené | 0.4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bielkoviny | 2.2 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasýtené | 0.6 g |
| Nenasýtené | 3.4 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Menej tuku ako pri vyprážaní v oleji
- Obsahuje určité množstvo vlákniny
- Pečené, nie vyprážané
- Vysoký glykemický index a záťaž
- Stredný obsah sodíka
- Spracovaná potravina
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Vlnkové hranolčeky?
Vlnkové hranolčeky má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickú záťaž 19 na 100 g.
Je Vlnkové hranolčeky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Vlnkové hranolčeky má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Pečené sladké zemiakové hash browns (s minimom oleja).
Ako Vlnkové hranolčeky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Vlnkové hranolčeky má glykemickú záťaž 19 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Vlnkové hranolčeky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
