viaczrnný chrumkavý chlieb
Nízky GI
GL 34.8 na typická kus (120 g) · GL 29 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Priemerná glykemická záťaž
viaczrnný chrumkavý chlieb má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 34.8.
Aktualizované 27. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
viaczrnný chrumkavý chlieb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 340 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 15 g |
| Rozpustná | 4.5 g |
| Nerozpustná | 10.5 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 2.5 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízka hladina nasýtených tukov
- Bez pridaného cukru
- Priemerná glykemická záťaž
- Vysoký obsah sodíka
- Vysoký obsah sacharidov
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index viaczrnný chrumkavý chlieb?
viaczrnný chrumkavý chlieb má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 34.8; na 100 g je glykemická záťaž 29.
Je viaczrnný chrumkavý chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
viaczrnný chrumkavý chlieb má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako viaczrnný chrumkavý chlieb ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
viaczrnný chrumkavý chlieb má glykemickú záťaž 29 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si viaczrnný chrumkavý chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
