Viaczrnná zmes
Stredný GI
GL 70.5 na typická šálka (150 g) · GL 47 na 100 g
- Stredný obsah vlákniny
- Vysoký glykemický index a záťaž
Viaczrnná zmes má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 70.5.
Aktualizované 2. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Viaczrnná zmes je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 410 kcal |
| Sacharidy | 72 g |
| Cukry (celkom) | 18 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 14 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasýtené | 2 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Stredný obsah vlákniny
- Obsahuje niektoré bielkoviny
- Vysoký glykemický index a záťaž
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoko spracované
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Viaczrnná zmes?
Viaczrnná zmes má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 70.5; na 100 g je glykemická záťaž 47.
Je Viaczrnná zmes vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Viaczrnná zmes má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Quinoa vločky.
Ako Viaczrnná zmes ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Viaczrnná zmes má glykemickú záťaž 47 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Viaczrnná zmes v aplikácii Logi, s vašou porciou.
