Vegánska rolka s hubami a paprikou
Stredný GI
GL 4.2 na typická plátok (30 g) · GL 14 na 100 g
- Obsahuje zeleninu (huby/papriky)
- Stredná glykemická záťaž
Vegánska rolka s hubami a paprikou má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 4.2.
Aktualizované 21. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Vegánska rolka s hubami a paprikou je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 4.8 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje zeleninu (huby/papriky)
- Stredný obsah tuku s nenasýtenými tukmi
- Stredná glykemická záťaž
- Nízky pomer bielkovín k sacharidom
- Základ z rafinovaných sacharidov
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Vegánska rolka s hubami a paprikou?
Vegánska rolka s hubami a paprikou má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 4.2; na 100 g je glykemická záťaž 14.
Je Vegánska rolka s hubami a paprikou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Vegánska rolka s hubami a paprikou má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Karfiolový wrap (domáci).
Ako Vegánska rolka s hubami a paprikou ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Vegánska rolka s hubami a paprikou má glykemickú záťaž 14 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Vegánska rolka s hubami a paprikou v aplikácii Logi, s vašou porciou.
