varený čínsky kel
Nízky GI
GL 0.5 na typická šálka (150 g) · GL 0.3 na 100 g
varený čínsky kel má glykemický index 15, vyšší ako bežný Čerstvá kapusta (10). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 0.5.
Aktualizované 16. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Čerstvá kapusta
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
varený čínsky kel je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 13 kcal |
| Sacharidy | 2.2 g |
| Cukry (celkom) | 1.2 g |
| Prirodzené | 1.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bielkoviny | 1.2 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.17 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index varený čínsky kel?
varený čínsky kel má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 0.5; na 100 g je glykemická záťaž 0.3.
Je varený čínsky kel vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
varený čínsky kel má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Čerstvá kapusta má najnižšiu glykemickú záťaž?
varený čínsky kel má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Čerstvá kapusta v tejto databáze (0.3 na 100 g).
Pozrite si varený čínsky kel v aplikácii Logi, s vašou porciou.
