varené jablko
GI 39 · NízkyGL 6 / 100 g8/10
Nízky GI
39 GI
GL 6 na 100 g
Logi skóre 8/10
- dobrý obsah vlákniny
- stredná glykemická záťaž
varené jablko má glykemický index 39, vyšší ako bežný Jablko (36).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Jablko
- GI 36 · GL 5 na 100 g
Jablko - GI 36 · GL 5 na 100 g with cinnamon
Čerstvé jablká nakrájané so škoricou - GI 36 · GL 5 na 100 g red
Červené jablko - GI 36 · GL 5 na 100 g red prince
Červený princ jablko - GI 38 · GL 5 na 100 g gravenstein
Gravensteinské jablko - GI 36 · GL 5 na 100 g champion
Jablko Champion - Jablko EnvyGI 36 · GL 5 na 100 g envy
- +17 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
varené jablko je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
54
Kalórie
14.3 g
Sacharidy
0.3 g
Bielkoviny
0.2 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 54 kcal |
| Sacharidy | 14.3 g |
| Cukry (celkom) | 11.5 g |
| Prirodzené | 11.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.3 g |
| Bielkoviny | 0.3 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.07 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
25%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- dobrý obsah vlákniny
- nízky obsah tuku
- bez pridaného cukru
- stredná glykemická záťaž
- strata časti vitamínu C varením
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index varené jablko?
varené jablko má glykemický index 39 (Nízky) a glykemickú záťaž 6 na 100 g.
Je varené jablko vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
varené jablko má nízky glykemický index (39), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Jablko má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Jablko v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Čerstvé jablká nakrájané so škoricou (5 na 100 g).
Pozrite si varené jablko v aplikácii Logi, s vašou porciou.
