tostada škrupina
Vysoký GI
GL 57.6 na typická kus (120 g) · GL 48 na 100 g
- Stredný obsah vlákniny
- Vysoká glykemická záťaž
tostada škrupina má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 57.6.
Aktualizované 29. 12. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
tostada škrupina je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 470 kcal |
| Sacharidy | 68 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 19 g |
| Nasýtené | 3 g |
| Nenasýtené | 16 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Stredný obsah vlákniny
- Žiadny pridaný cukor
- Vysoká glykemická záťaž
- Vysoký glykemický index
- Vysoký obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index tostada škrupina?
tostada škrupina má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 57.6; na 100 g je glykemická záťaž 48.
Je tostada škrupina vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
tostada škrupina má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Celotortilla z pšeničnej múky.
Ako tostada škrupina ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
tostada škrupina má glykemickú záťaž 48 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si tostada škrupina v aplikácii Logi, s vašou porciou.
