Tootsie Roll
Vysoký GI
GL 74.4 na typická kus (120 g) · GL 62 na 100 g
- Nízky obsah sodíka
- Vysoký obsah pridaného cukru
Tootsie Roll má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 74.4.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 4 na 100 g Horká čokoláda poskytuje podobný sladký zážitok s výrazne nižším GI (20 oproti 70) a GL (4 oproti 62), čo vedie k oveľa menšiemu zvýšeniu hladiny cukru v krvi.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) - GL 3 na 100 g Maliny ponúkajú prirodzenú sladkosť s oveľa nižším glykemickým vplyvom (GI 25, GL 3) v porovnaní s cukrovinkami Tootsie Roll s vysokým obsahom cukru.
Čerstvé celé maliny - Pražené mandle, bez pridania oleja alebo soliGL 3.2 na 100 g Mandle poskytujú uspokojivé chrumkanie a zdravé tuky s minimálnou glykemickou záťažou (GL 1), čo pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Tootsie Roll je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 375 kcal |
| Sacharidy | 88 g |
| Cukry (celkom) | 56 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 54 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bielkoviny | 1.2 g |
| Tuky | 4.2 g |
| Nasýtené | 2.7 g |
| Nenasýtené | 1.5 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah sodíka
- Dlhá trvanlivosť
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Ultra-spracované
- Vysoká glykemická záťaž
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Tootsie Roll?
Tootsie Roll má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 74.4; na 100 g je glykemická záťaž 62.
Je Tootsie Roll vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Tootsie Roll má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor).
Ako Tootsie Roll ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Tootsie Roll má glykemickú záťaž 62 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Tootsie Roll v aplikácii Logi, s vašou porciou.
