toastový chlieb
Vysoký GI
GL 5.6 na kus (15 g) · GL 37 na 100 g
- Convenient source of energy
- High glycemic index and load
toastový chlieb má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna kus (15 g) pridá glykemickú záťaž 5.6.
Revidované 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #174924 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 16 na 100 g Chlieb z naklíčených zŕn výrazne znižuje glykemický vplyv s glykemickým indexom 36 v porovnaní so 75, čím zabezpečuje oveľa stabilnejšie uvoľňovanie energie.
Kváskový celozrnný chlieb - GL 14 na 100 g Ľanový chlieb ponúka oveľa nižšiu glykemickú nálož 14 v porovnaní s 37, čo z neho robí alternatívu vhodnejšiu pre hladinu cukru v krvi pri príprave toastov.
Ľanový chlieb
Formy toastový chlieb
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
toastový chlieb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 slice thin, crust not eaten | 9 g | 3.3 |
| 1 slice crust not eaten | 12 g | 4.4 |
| 1 slice, very thin | 15 g | 5.6 |
| 1 slice, thin | 20 g | 7.4 |
| 1 slice | 29 g | 10.7 |
| 1 slice, large | 30 g | 11.1 |
| 1 cup, cubes | 35 g | 13 |
| 1 cup, crumbs | 45 g | 16.7 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 265 kcal |
| Sacharidy | 49 g |
| Cukry (celkom) | 5 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 2.7 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 3.2 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 2.5 g |
| Sodík | 490 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Convenient source of energy
- Low in saturated fat
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index toastový chlieb?
toastový chlieb má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna kus (15 g) má glykemickú záťaž 5.6; na 100 g je glykemická záťaž 37.
Je toastový chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
toastový chlieb má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Kváskový celozrnný chlieb.
Ktorá forma toastový chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami toastový chlieb v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž celozrnný toastový chlieb (20 na 100 g).
Pozrite si toastový chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
