celozrnný toastový chlieb
Nízky GI
GL 20 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredný obsah sodíka
celozrnný toastový chlieb má glykemický index 50, nižší ako bežný toastový chlieb (75).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 14 na 100 g Ľanový chlieb ponúka nižšiu glykemickú záťaž (14 oproti 20) pri zachovaní podobnej textúry a spôsobu použitia ako celozrnný toast.
Ľanový chlieb - GL 5 na 100 g Proteín z naklíčenej šošovice poskytuje výrazne nižší glykemický vplyv (GI 25 oproti 50) a vyšší obsah vlákniny/bielkovín, čo z neho robí vynikajúcu alternatívu bohatú na živiny pre toast.
Proteínový prášok z naklíčených šošoviek - GL 3 na 100 g Karfiolový korpus je vysoko účinná nízkoglykemická náhrada (GZ 3 oproti 20), ktorá môže slúžiť ako funkčný základ pre oblohy, ktoré sa zvyčajne dávajú na toast.
Karfiolový pizza základ
Formy toastový chlieb
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
celozrnný toastový chlieb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 240 kcal |
| Sacharidy | 41 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.5 g |
| Nerozpustná | 4.5 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 3 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Zdroj komplexných sacharidov
- Obsahuje rastlinné bielkoviny
- Stredný obsah sodíka
- Obsahuje pridané cukry
- Stredná úroveň spracovania
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index celozrnný toastový chlieb?
celozrnný toastový chlieb má glykemický index 50 (Nízky) a glykemickú záťaž 20 na 100 g.
Je celozrnný toastový chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
celozrnný toastový chlieb má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma toastový chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž?
celozrnný toastový chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem toastový chlieb v tejto databáze (20 na 100 g).
Pozrite si celozrnný toastový chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
