Tahdig
Vysoký GI
GL 49 na 100 g
- Obsahuje komplexné sacharidy
- Vysoký glykemický index
Tahdig má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizované 25. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 10 na 100 g Hnedá ryža so šošovicou poskytuje oveľa nižšiu glykemickú nálož (10 oproti 49) pri zachovaní podobnej textúry obilnín a pocitu sýtosti.
Zmes celozrnnej hnedej ryže a šošovice - GL 9.8 na 100 g Quinoa ponúka výrazne nižšiu glykemickú nálož (11 oproti 49) a vyšší obsah bielkovín, vďaka čomu je alternatívou obilnín, ktorá je šetrnejšia k hladine cukru v krvi.
Varená quinoa
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Tahdig je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 320 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkom) | 0.2 g |
| Prirodzené | 0.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 3.5 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje komplexné sacharidy
- Nízky obsah cukru
- Vysoký glykemický index
- Relatívne vysoký obsah tuku v dôsledku vyprážania
- Nízky obsah vlákniny
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Tahdig?
Tahdig má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickú záťaž 49 na 100 g.
Je Tahdig vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Tahdig má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Zmes celozrnnej hnedej ryže a šošovice.
Ako Tahdig ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Tahdig má glykemickú záťaž 49 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Tahdig v aplikácii Logi, s vašou porciou.
