sušienková torta

GI 75 · VysokýGL 49 / 100 g1/10

Vysoký GI

75 GI

GL 49 na 100 g

Logi skóre 1/10

Poskytuje rýchlu energiu
Vysoký obsah cukru

sušienková torta má glykemický index 75 (Vysoký).

Aktualizované 22. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami
GL 2 na 100 g Táto náhrada výrazne znižuje glykemickú záťaž zo 49 na 2, čím zabezpečuje oveľa stabilnejšiu hladinu cukru v krvi a zároveň uspokojuje chuť na sladké.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor)
GL 4 na 100 g Horká čokoláda s vysokým obsahom kakaa ponúka uspokojivú pochúťku s nízkym glykemickým indexom a glykemickou záťažou len 4 v porovnaní s vysokou glykemickou záťažou 49 pri sušienkovej torte.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

sušienková torta je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

450

Kalórie

65 g

Sacharidy

4 g

Bielkoviny

20 g

Tuky

na 100g

Kalórie	450 kcal
Sacharidy	65 g
Cukry (celkom)	38 g
Prirodzené	6 g
Pridané	32 g
Vláknina	2 g
Rozpustná	0.6 g
Nerozpustná	1.4 g
Bielkoviny	4 g
Tuky	20 g
Nasýtené	10 g
Nenasýtené	8 g
Sodík	320 mg

Stupeň spracovania

95%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Poskytuje rýchlu energiu
Príjemné ako občasná pochúťka
Vysoký obsah cukru
Vysoký obsah nasýtených tukov
Vysoko spracované

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index sušienková torta?

sušienková torta má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickú záťaž 49 na 100 g.

Je sušienková torta vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

sušienková torta má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami.

Ako sušienková torta ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

sušienková torta má glykemickú záťaž 49 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si sušienková torta v aplikácii Logi, s vašou porciou.