Sušené zemiakové vločky
Vysoký GI
GL 106.5 na typická šálka (150 g) · GL 71 na 100 g
- Stredný obsah vlákniny
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
Sušené zemiakové vločky má glykemický index 85 (Vysoký). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 106.5.
Aktualizované 18. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Cauliflower has a much lower glycemic load and index, making it better for blood sugar control.
Surová karfiol - GL 25 na 100 g Chickpea flour provides more protein and fiber, supporting satiety and stable blood sugar.
Cícerová múka - GL 10 na 100 g Sweet potato has a lower glycemic index and provides more antioxidants and vitamins.
Sladké zemiaky
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Sušené zemiakové vločky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 351 kcal |
| Sacharidy | 83 g |
| Cukry (celkom) | 4.5 g |
| Prirodzené | 4.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6.5 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4.6 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.3 g |
| Sodík | 55 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Stredný obsah vlákniny
- Nízky obsah tuku
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
- Vysoký glykemický index
- Vysoko spracované
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sušené zemiakové vločky?
Sušené zemiakové vločky má glykemický index 85 (Vysoký). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 106.5; na 100 g je glykemická záťaž 71.
Je Sušené zemiakové vločky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sušené zemiakové vločky má vysoký glykemický index (85) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Surová karfiol.
Ako Sušené zemiakové vločky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Sušené zemiakové vločky má glykemickú záťaž 71 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Sušené zemiakové vločky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
