Strúhaná panela
Stredný GI
GL 57 na 100 g
- Zdroj minerálov ako vápnik a železo
- Vysoký glykemický index
Strúhaná panela má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- bez GI Alulóza poskytuje sladkosť panely s GI a GL 0, čím zabraňuje výraznému zvýšeniu hladiny cukru v krvi spojenému s pôvodnou voľbou.
Allulóza - GL 1 na 100 g Erytritol je granulovaná náhrada cukru, ktorá napodobňuje textúru strúhanej panely a má zanedbateľný vplyv na hladinu glukózy v krvi (GI 1, GL 0).
Erytritol - bez GI Extrakt z plodov mnícha (monk fruit) ponúka alternatívu k panely s nulovým glykemickým indexom, čo pomáha udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi.
Sladidlo z ovocia mnícha (čistý extrakt) - bez GI Stévia je silné sladidlo bez kalórií, ktoré eliminuje vysokú glykemickú záťaž (57) panely a podporuje lepšiu kontrolu inzulínu.
Čistý extrakt zo stévie
Formy Strúhaná panela
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Strúhaná panela je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 350 kcal |
| Sacharidy | 88 g |
| Cukry (celkom) | 85 g |
| Prirodzené | 85 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Zdroj minerálov ako vápnik a železo
- Bez pridaných umelých cukrov
- Vysoký glykemický index
- Veľmi vysoký obsah cukru
- Nízky obsah vlákniny a bielkovín
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Strúhaná panela?
Strúhaná panela má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 57 na 100 g.
Je Strúhaná panela vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Strúhaná panela má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Erytritol.
Ktorá forma Strúhaná panela má najnižšiu glykemickú záťaž?
Strúhaná panela má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Strúhaná panela v tejto databáze (57 na 100 g).
Pozrite si Strúhaná panela v aplikácii Logi, s vašou porciou.
