Panela blok
Stredný GI
GL 58 na 100 g
- nerafinovaný, menej spracovaný ako biely cukor
- Veľmi vysoký obsah cukru
Panela blok má glykemický index 65, rovnaký ako bežný Strúhaná panela (65).
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- bez GI Alulóza poskytuje sladkosť cukru s GI 0 a GL 0, čím zabraňuje výraznému zvýšeniu hladiny cukru v krvi spôsobenému panelou.
Allulóza - GL 1 na 100 g Erytritol je sladidlo s takmer nulovým glykemickým indexom, ktoré ponúka podobnú zrnitú textúru ako panela bez vysokého GL 58.
Erytritol - bez GI Extrakt z plodov mnícha (monk fruit) je silná, bezglykemická alternatíva, ktorá úplne eliminuje vplyv panely na hladinu glukózy.
Sladidlo z ovocia mnícha (čistý extrakt) - bez GI Stévia je prírodné, bezglykemické sladidlo, ktoré vám umožní zachovať sladkosť v jedle bez metabolickej záťaže panely.
Čistý extrakt zo stévie
Formy Strúhaná panela
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Panela blok je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 350 kcal |
| Sacharidy | 90 g |
| Cukry (celkom) | 90 g |
| Prirodzené | 90 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- nerafinovaný, menej spracovaný ako biely cukor
- Obsahuje stopové množstvo minerálov
- Veľmi vysoký obsah cukru
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
- Minimálne množstvo vlákniny a bielkovín
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Panela blok?
Panela blok má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 58 na 100 g.
Je Panela blok vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Panela blok má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Erytritol.
Ktorá forma Strúhaná panela má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Strúhaná panela v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Strúhaná panela (57 na 100 g).
Pozrite si Panela blok v aplikácii Logi, s vašou porciou.
