Štandardná kôrka chleba
Vysoký GI
GL 11.7 na typická plátok (30 g) · GL 39 na 100 g
- Obsahuje určité množstvo vlákniny
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
Štandardná kôrka chleba má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 11.7.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 3 na 100 g This swap significantly lowers the glycemic impact from a GL of 39 to 3, providing a much steadier blood sugar response.
Karfiolový pizza základ - GL 14 na 100 g This offers a more fiber-rich, lower-glycemic alternative (GL 14 vs 39) while maintaining the texture and utility of traditional bread.
Ľanový chlieb - GL 17.1 na 100 g Coconut flour is a high-fiber, low-glycemic option that drastically reduces the glycemic load to 3 per 100g.
Kokosová múka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Štandardná kôrka chleba je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 270 kcal |
| Sacharidy | 52 g |
| Cukry (celkom) | 3.5 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 1.5 g |
| Vláknina | 2.7 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 2.8 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje určité množstvo vlákniny
- Poskytuje bielkoviny
- S nízkym obsahom nasýtených tukov
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
- Stredne spracované
- Obsahuje pridaný sodík a cukry
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Štandardná kôrka chleba?
Štandardná kôrka chleba má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 11.7; na 100 g je glykemická záťaž 39.
Je Štandardná kôrka chleba vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Štandardná kôrka chleba má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Karfiolový pizza základ.
Ako Štandardná kôrka chleba ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Štandardná kôrka chleba má glykemickú záťaž 39 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Štandardná kôrka chleba v aplikácii Logi, s vašou porciou.
