Škoricový grahamový závin
Vysoký GI
GL 58.8 na typická kus (120 g) · GL 49 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Vysoký obsah pridaného cukru
Škoricový grahamový závin má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 58.8.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Táto náhrada ponúka výrazne nižší glykemický index (GI) 20 a glykemickú nálož (GL) 1, čím poskytuje alternatívu bohatú na bielkoviny a zdravé tuky, ktorá stabilizuje hladinu cukru v krvi v porovnaní s grahamovým swirlom s vysokým glykemickým indexom.
Prírodný grécky jogurt so škoricou a vlašskými orechmi - GL 6 na 100 g Pečené jablkové plátky poskytujú podobný škoricový chuťový profil, ale s oveľa nižším GI 38 a GL 6, čo vedie k oveľa pomalšej a menšej reakcii hladiny glukózy v krvi.
Pečené jablká so škoricou - GL 2.7 na 100 g Tieto krekry ponúkajú uspokojivé chrumkanie s veľmi nízkym GI 10 a GL 2, čo z nich robí vynikajúcu alternatívu šetrnú k hladine cukru v krvi v porovnaní s grahamovým swirlom s vysokým GL.
ľanové krekry
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Škoricový grahamový závin je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 420 kcal |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry (celkom) | 32 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 28 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 14 g |
| Nasýtené | 5 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Poskytuje rýchlu energiu
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoký glykemický index a záťaž
- Ultra spracované s rafinovanými zložkami
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Škoricový grahamový závin?
Škoricový grahamový závin má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 58.8; na 100 g je glykemická záťaž 49.
Je Škoricový grahamový závin vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Škoricový grahamový závin má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Prírodný grécky jogurt so škoricou a vlašskými orechmi.
Ako Škoricový grahamový závin ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Škoricový grahamový závin má glykemickú záťaž 49 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Škoricový grahamový závin v aplikácii Logi, s vašou porciou.
