Ryžové chrumky
Vysoký GI
GL 86.7 na typická kus (120 g) · GL 72.3 na 100 g
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Veľmi vysoký glykemický index a záťaž
Ryžové chrumky má glykemický index 85 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 86.7.
Aktualizované 18. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 6 na 100 g Provides natural sweetness, more fiber, and a lower glycemic impact compared to rice crisps.
Pečené jablká so škoricou - GL 45 na 100 g Contains healthier fats, more protein, and less sugar, supporting better satiety and blood sugar control.
Ryžové koláče s prírodným orechovým maslom a škoricou
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ryžové chrumky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 400 kcal |
| Sacharidy | 85 g |
| Cukry (celkom) | 18 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 15 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 4.5 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Obsahuje niektoré celozrnné ryže
- Veľmi vysoký glykemický index a záťaž
- Vysoký obsah pridaných cukrov
- Vysoko spracované
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ryžové chrumky?
Ryžové chrumky má glykemický index 85 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 86.7; na 100 g je glykemická záťaž 72.3.
Je Ryžové chrumky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ryžové chrumky má vysoký glykemický index (85) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Pečené jablká so škoricou.
Ako Ryžové chrumky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Ryžové chrumky má glykemickú záťaž 72.3 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Ryžové chrumky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
