repy sirup
GI 65 · StrednýGL 47 / 100 g2/10
Stredný GI
65 GI
GL 47 na 100 g
Logi skóre 2/10
- Zdroj rýchlej energie
- Veľmi vysoký obsah cukru
repy sirup má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 14. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- bez GI Alulóza poskytuje sladkosť sirupu s glykemickým indexom 0 a glykemickou záťažou 0, čím zabraňuje prudkému zvýšeniu hladiny cukru v krvi spôsobenému repným sirupom.
Allulóza - GL 1 na 100 g Erytritol je sladidlo s nulovým glykemickým vplyvom, ktoré slúži ako priama alternatíva k repnému sirupu s vysokou glykemickou záťažou, pričom je šetrné k hladine cukru v krvi.
Erytritol - GL 4.5 na 100 g Sirup z čakankovej vlákniny ponúka podobnú viskóznu textúru ako repný sirup, ale s zanedbateľnou glykemickou záťažou 0,4, čo z neho robí oveľa stabilnejšiu voľbu.
Sladidlo z vlákniny čakanky
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
repy sirup je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
290
Kalórie
73 g
Sacharidy
0.5 g
Bielkoviny
0 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 290 kcal |
| Sacharidy | 73 g |
| Cukry (celkom) | 70 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 70 g |
| Vláknina | 0.2 g |
| Rozpustná | 0.08 g |
| Nerozpustná | 0.12 g |
| Bielkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň spracovania
85%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Zdroj rýchlej energie
- Obsahuje stopové minerály
- Veľmi vysoký obsah cukru
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
- Nízky obsah vlákniny a bielkovín
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index repy sirup?
repy sirup má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 47 na 100 g.
Je repy sirup vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
repy sirup má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Erytritol.
Ako repy sirup ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
repy sirup má glykemickú záťaž 47 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si repy sirup v aplikácii Logi, s vašou porciou.
