puri
Stredný GI
GL 29.9 na 100 g
- poskytuje sacharidy pre energiu
- vyprážané a energeticky bohaté
puri má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 10. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Tento wrap ponúka obrovské zníženie glykemickej záťaže (z 29,9 na 2) a oveľa nižší glykemický index, čím výrazne stabilizuje vašu reakciu hladiny cukru v krvi.
Karfiolový wrap (domáci) - chlieb z mandľovej múkyGL 2 na 100 g Mandľová múka poskytuje zdravé tuky a vlákninu, čo vedie k veľmi nízkej glykemickej záťaži 2 v porovnaní s poori s vysokým obsahom sacharidov.
- GL 4.2 na 100 g Toto je alternatíva bohatá na vlákninu s nízkym glykemickým indexom, ktorá zabráni prudkému zvýšeniu hladiny cukru v krvi, ktoré zvyčajne spôsobujú vyprážané obilné výrobky.
kokosová tortilla
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
puri je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 310 kcal |
| Sacharidy | 46 g |
| Cukry (celkom) | 1.2 g |
| Prirodzené | 1.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 10.5 g |
| Nasýtené | 1.8 g |
| Nenasýtené | 8.7 g |
| Sodík | 290 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- poskytuje sacharidy pre energiu
- obsahuje určité množstvo rastlinných bielkovín
- poskytuje mierne množstvo vlákniny
- vyprážané a energeticky bohaté
- vysoká glykemická nálož
- menej vhodné pri inzulínovej rezistencii pri konzumácii v bežných porciách
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index puri?
puri má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 29.9 na 100 g.
Je puri vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
puri má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Karfiolový wrap (domáci).
Ako puri ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
puri má glykemickú záťaž 29.9 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si puri v aplikácii Logi, s vašou porciou.
