Pšeničné pufované zrná
Vysoký GI
GL 64 na 100 g
- Nízky obsah tuku
- Vysoký glykemický index
Pšeničné pufované zrná má glykemický index 80 (Vysoký).
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 36 na 100 g They have a significantly lower index and glycemic load, as well as more fiber.
celé zrno ovsa - GL 35 na 100 g It has a lower glycemic index and more minerals than expanded wheat.
Pohánkové krúpy - GL 11 na 100 g Low glycemic index and more protein, which helps stabilize blood sugar levels.
Varená quinoa
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Pšeničné pufované zrná je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 380 kcal |
| Sacharidy | 80 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 1.6 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah tuku
- Zdroj energie
- Vysoký glykemický index
- Nízky obsah vlákniny
- Vysoký stupeň spracovania
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pšeničné pufované zrná?
Pšeničné pufované zrná má glykemický index 80 (Vysoký) a glykemickú záťaž 64 na 100 g.
Je Pšeničné pufované zrná vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pšeničné pufované zrná má vysoký glykemický index (80) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je celé zrno ovsa.
Ako Pšeničné pufované zrná ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Pšeničné pufované zrná má glykemickú záťaž 64 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Pšeničné pufované zrná v aplikácii Logi, s vašou porciou.
