Pšeničná placka

GI 62 · StrednýGL 37.2 / kus4/10

Stredný GI

62 GI

GL 37.2 na typická kus (120 g) · GL 31 na 100 g

Logi skóre 4/10

Stredný obsah bielkovín
Vysoká glykemická záťaž

Pšeničná placka má glykemický index 62 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 37.2.

Aktualizované 26. 12. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

obal z celozrnnej múky
GL 23 na 100 g Whole grain wraps have lower glycemic indices and higher fiber, making them better for blood sugar control.
kokosová tortilla
GL 4.2 na 100 g Coconut wraps have a much lower glycemic load and contain more fiber, supporting insulin sensitivity.

Formy Pšeničná placka

100% celozrnná tortila
GI 45 · GL 18 na 100 g wholelow gi

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Pšeničná placka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

290

Kalórie

50 g

Sacharidy

8 g

Bielkoviny

6 g

Tuky

na 100g

Kalórie	290 kcal
Sacharidy	50 g
Cukry (celkom)	3 g
Prirodzené	2 g
Pridané	1 g
Vláknina	3.5 g
Rozpustná	1.1 g
Nerozpustná	2.4 g
Bielkoviny	8 g
Tuky	6 g
Nasýtené	1.2 g
Nenasýtené	4.8 g
Sodík	500 mg

Stupeň spracovania

65%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Stredný obsah bielkovín
Obsahuje vlákninu
Vysoká glykemická záťaž
Vysoký obsah sodíka
Stredne spracované

Alergény

Obsahuje: glutén

Môže obsahovať: mliekovajciasójasezam

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Pšeničná placka?

Pšeničná placka má glykemický index 62 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 37.2; na 100 g je glykemická záťaž 31.

Je Pšeničná placka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Pšeničná placka má stredný glykemický index (62). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je obal z celozrnnej múky.

Ktorá forma Pšeničná placka má najnižšiu glykemickú záťaž?

Medzi formami Pšeničná placka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž 100% celozrnná tortila (18 na 100 g).

Pozrite si Pšeničná placka v aplikácii Logi, s vašou porciou.