Polotučný tvaroh
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Polotučný tvaroh má glykemický index 30, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými dairy sa Polotučný tvaroh zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Polotučný tvaroh je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 7/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Nízky obsah sacharidov
- ✓ Vysoký obsah bielkovín
- ✓ Nízka glykemická záťaž
- ✗ Nedostatok vlákniny
- ✗ Stredné množstvo nasýtených tukov
- ✗ Nedostatok rastlinných vitamínov
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 133 kcal |
| Sacharidy | 3.9g |
| Cukry (celkom) | 3.9g |
| Prirodzené | 3.9g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 0g |
| Rozpustná | 0g |
| Nerozpustná | 0g |
| Bielkoviny | 18.7g |
| Tuky | 6.2g |
| Nasýtené | 3.8g |
| Nenasýtené | 2.4g |
| Sodík | 40mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Polotučný tvaroh?
Polotučný tvaroh má glykemický index 30, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Polotučný tvaroh vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Polotučný tvaroh má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Polotučný tvaroh ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Polotučný tvaroh má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →