Čerstvý plnotučný tvaroh
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Čerstvý plnotučný tvaroh má glykemický index 35, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými dairy sa Čerstvý plnotučný tvaroh zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Čerstvý plnotučný tvaroh je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 7.5/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Veľmi nízky glykemický index
- ✓ Dobrý obsah bielkovín
- ✓ Minimálne spracované
- ✗ Obsahuje nasýtené tuky
- ✗ Neobsahuje vlákninu
- ✗ Stredná kalorická hustota
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 98 kcal |
| Sacharidy | 3.4g |
| Cukry (celkom) | 3.4g |
| Prirodzené | 3.4g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 0g |
| Rozpustná | 0g |
| Nerozpustná | 0g |
| Bielkoviny | 3.5g |
| Tuky | 5g |
| Nasýtené | 3.2g |
| Nenasýtené | 1.8g |
| Sodík | 36mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Čerstvý plnotučný tvaroh?
Čerstvý plnotučný tvaroh má glykemický index 35, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Čerstvý plnotučný tvaroh vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Čerstvý plnotučný tvaroh má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Čerstvý plnotučný tvaroh ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Čerstvý plnotučný tvaroh má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →