Čerstvý plnotučný tvaroh
Nízky GI
GL 1.5 na typická šálka (150 g) · GL 1 na 100 g
- Nízka glykemická záťaž
- Obsahuje laktózu (mliečny cukor)
Čerstvý plnotučný tvaroh má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 1.5.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Čerstvý plnotučný tvaroh
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Čerstvý plnotučný tvaroh je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 98 kcal |
| Sacharidy | 3.4 g |
| Cukry (celkom) | 3.4 g |
| Prirodzené | 3.4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasýtené | 3.2 g |
| Nenasýtené | 1.8 g |
| Sodík | 36 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž
- Minimálna úroveň spracovania
- Obsahuje prírodné bielkoviny
- Obsahuje laktózu (mliečny cukor)
- Vyšší obsah nasýtených tukov
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Čerstvý plnotučný tvaroh?
Čerstvý plnotučný tvaroh má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 1.5; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Čerstvý plnotučný tvaroh vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Čerstvý plnotučný tvaroh má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Čerstvý plnotučný tvaroh má najnižšiu glykemickú záťaž?
Čerstvý plnotučný tvaroh má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Čerstvý plnotučný tvaroh v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Čerstvý plnotučný tvaroh v aplikácii Logi, s vašou porciou.
