Polievka z cvikly a špenátu
Nízky GI
GL 3 na typická šálka (150 g) · GL 2 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Nízka hustota bielkovín
Polievka z cvikly a špenátu má glykemický index 30 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 3.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Baby špenátGL 1 na 100 g Vyššie zachovanie vitamínov a antioxidantov citlivých na teplo v porovnaní so spracovanými polievkami.
- GL 1 na 100 g Poskytuje výrazne vyššie hladiny vlákniny, vitamínu C a vápnika na porciu.
Kel kučeravý - GL 1 na 100 g Obsahuje vyššie hladiny horčíka a draslíka, ktoré sú prospešné pre citlivosť na inzulín.
Mangold
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Polievka z cvikly a špenátu je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 35 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkom) | 3.5 g |
| Prirodzené | 3.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.05 g |
| Nenasýtené | 0.25 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Nízky obsah kalórií a tukov
- Nízka hustota bielkovín
- Obmedzená rozmanitosť živín v porovnaní so surovou zeleninou
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Polievka z cvikly a špenátu?
Polievka z cvikly a špenátu má glykemický index 30 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 3; na 100 g je glykemická záťaž 2.
Je Polievka z cvikly a špenátu vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Polievka z cvikly a špenátu má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Polievka z cvikly a špenátu ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Polievka z cvikly a špenátu má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Polievka z cvikly a špenátu v aplikácii Logi, s vašou porciou.
